跑步，是锻炼身体必不可少的方式，在现代生活里受到了大量白领的喜爱。跑步，不仅可以瘦身，还能够缓解身体机能衰老，是强身健体的好选择。当然，选择一个好的跑步地方也是非常重要的，在好的环境里跑步，舒缓身心，活化机能。本期城市文化就带你一起去了解一下跑步者的天堂——国内十大跑步圣地，下面一起来看看吧！

奥林匹克森林公园

位于北京市朝阳区北五环林萃路，东至安立路，西至林萃路，北至清河，南至科荟路。公园占地680公顷，其中南园占地380公顷，北园占地300公顷。公园森林资源丰富，以乔灌木为主，绿化覆盖率95.61%。奥林匹克森林公园是奥林匹克公园的终点配套建设项目之一，而奥林匹克公园是国家aaaaa级旅游景区，是跑步的圣地。

上海滨江大道

上海滨江大道于1997年建成，全长2500米，从泰东路沿黄浦江一直到东昌路，与浦西外滩隔江相望，是集观光、绿化、交通及服务设施为一体的沿江景观工程。它由亲水平台、坡地绿化、半地下厢体及景观道路等组成。凭栏临江，浦东两岸百舸争流，和外滩万国博览建筑群的动与静的结合，给人们无限的遐想，有一种移步拾景的意境，它犹如一条彩带飘落在黄浦江的东岸，被人们赞誉为浦东的新外滩。集观光、绿化、交通及服务设施为一体，是跑步的最佳圣地。

广州白云山

广州白云山风景名胜区是大庾岭支脉九连山的末梢，有山峰三十多个，总面积20.98平方公里，主峰摩星岭，海拔382米。白云山山脉连绵不断，以其起伏的线条，丰富的层次，构成自然风景的美丽轮廓。

深圳莲花山公园

公园主峰建有4000平方米的山顶广场，目前是深圳市内最高的室外广场，山顶广场是广大市民和国内外来宾缅怀一代伟人风采、登高望远、放风筝、眺望深圳市中心区的最好去处。

大连滨海路木栈道

每当春暖花开的季节，驱车行驶在这条公路上，一边是长满针阔叶混交林的山峦和盛开着火红杜鹃的山麓，一边是烟波浩淼的大海和千姿百态的礁石岛屿，沿途奇景叠出，美不胜收。再看滨海路那蜿蜒曲折的小道，包含了浪漫情怀，迷离了人们的双眼，滨海路和这里的美景深刻的记在了来过这里的人们的心里。

你的脑海中是否有这样的画面，带着手机背着包，在泛着金黄色的沙滩，眺望一望无际的大海，踏着碧波海浪，这是一副多美的风景。本期的城市文化就带大家一起来看看国内看海的十大圣地。

浙江普陀山东海岸

普陀山不仅遍地佛踪，还拥有作为海滨城市的最大特色：沙滩和海鲜，岛上拥有千步沙和百步沙两片沙滩，沙滩边旅馆和海鲜酒家云集，佛国海滨的感受十分独特。“海上有仙山，山在虚无缥缈间”，普陀山以其神奇、神圣、神秘成为驰誉中外的旅游胜地。

山东荣成成山头

你的脑海中是否有这样的画面，带着手机背着包，在泛着金黄色的沙滩，眺望一望无际的大海，踏着碧波海浪，这是一副多美的风景。本期的城市文化就带大家一起来看看国内看海的十大圣地之广东阳江海陵岛。

广东阳江海陵岛

阳江海陵岛位于阳江的海陵岛，享有“南方北戴河”和“东方夏威夷”之美称，被誉为一块未经雕琢的翡翠。

阳江海陵岛闸波大角湾，面积14.7万平方米，大角湾滩长2.45公里，宽50-60米，螺线形湾似巨大的牛角，故名“大角湾”。大角湾海水湛蓝，沙质洁净，可进

你的脑海中是否有这样的画面，带着手机背着包，在泛着金黄色的沙滩，眺望一望无际的大海，踏着碧波海浪，这是一副多美的风景。本期的城市文化就带大家一起来看看国内看海的十大圣地之厦门鼓浪屿。

厦门鼓浪屿

鼓浪屿，原名“圆沙洲”，别名“圆洲仔”，南宋时期命“五龙屿”，明朝改称“鼓浪屿”。因岛西南方海滩上有一块两米多高、中有洞穴的礁石，每当涨潮水涌，浪击礁石，声似擂鼓，人们称“鼓浪石”，鼓浪屿因此而得名。因涨潮水涌，浪击礁石，声似擂鼓而得名。鼓浪屿街道短小，纵横交错，是厦门

你的脑海中是否有这样的画面，带着手机背着包，在泛着金黄色的沙滩，眺望一望无际的大海，踏着碧波海浪，这是一副多美的风景。本期的城市文化就带大家一起来看看国内看海的十大圣地之大连棒槌岛。

大连棒槌岛

棒棰岛位于大连市滨海路东段，大连市东南约5公里处。是一处以山、海、岛、滩为主要景观的风景胜地。这里三面环山，一面濒海；北面为群山环绕，南面是开阔的海域和凹凸不平的鹅卵石滩。

棒槌岛名字的来历是因离岸500米远处的海面上有一小岛突兀而立，远远望去，极象农家捣衣服用的一根棒槌，故称棒槌岛。岛上主峰海拔48.1米，登临其上，市区景色和海滨风光尽收眼底。岛上散布着风格各异的别墅群，有如鲜花散落在如茵的草地上。

“棒棰岛”是一个形似棒槌的小岛，在大连湾与老虎滩湾之间，距陆地0.39公里。属大连市中山区。岛形似棒棰故名。长410米，宽120米，陆地面积0.049平方公里，海拔52.8米。西高东低，南部有一天然石洞。震旦纪下震旦南芬组地层，地层倒转。岩性以石英岩、砾岩为主。植被覆盖。北面为群山环绕，南面是开阔的海域和平坦的沙滩。

棒棰岛的东部，是长达500米的沙滩，沙质洁白细柔，海水清澈，是大连最好的海水浴场之一。沿岸海区生长着海蟹、海螺、海参等海珍，许多大连人和外地游客都喜爱到此亲身体验捕捞的乐趣。

远处的三山岛（现以开发为海岛旅游度假区）云遮雾罩，空朦迷离，传说是“三山五岳”中的三座仙山。周围的群山上长满了青松绿树，海滨浴场碧波银浪，金沙闪烁，这里是一个以山、海、岛、滩为主要景观的风景胜地，无居民，岛对岸原是渔村。依山傍海，环境清幽，花木繁茂，有清澈的海湾浴场。