双鱼座：通过与他人沟通、写日记

作为双鱼人，你可以找到情绪宣泄的渠道来减压，通过与他人沟通、写日记来完成情绪疏导。重要的是，所有水象星座都得拥有一位值得信赖的倾诉对象，因为憋在心里只会越憋越严重，让压力越来越大。敏感的双鱼人很难应付他们周围的负能量。

泡在水里、或待在水边——包括游泳、在浴缸里放松、钓鱼，都会对你有益。作为双鱼座，你应该留意脚部的健康状况，必须穿舒适的鞋子、定期运动、散步。

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白羊座：过度消耗精力

白羊的人们倾向于过度消耗精力。特别是那些工作在快节奏环境的人。同其他火象星座一样，白羊在压力之下的状态最佳。当你的工作超出你身体承受范围之外，问题就来了。最后你会感觉自己累垮了，压力重重，以至于自己心烦意乱。你还可能会感到闷闷不乐或者太有攻击性。这个情况就是在引导你，你需要给你的生活补充能量了。不管你主要是做脑力劳动还是体力劳动，你必须用镇静的方法来保持你的活力。

作为一个白羊人，你必要保持生命力，来减少自己的压力。身体上的运动不失为白羊人们放松压力的有效方法。这些运动包括：竞走，跑步，体操和园艺活动。另外一种减压方法是吃些缓和压力的食品，如起司，肌肉，豆腐，坚果，南瓜子和芝麻子。水在某种理想状况下也是能保持你的火焰的。

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双子座：专心于身体的健康

作为一个双子座，你可以通过专心于身体的健康来缓解压力。风象星座的人们天生聪明，但是他们的大脑容易变得不清晰。风象星座的最大挑战就是保持踏实稳定。关键就在于将消极的想法转化成积极的身体的养身锻炼。你可以通过联系武术，舞蹈和其他身体活动来减压。

因为双子座的人已经有了大脑的灵活性，他们需要通过增强体力来分担（用脑过度导致的）压力。双子座的人应该远离那些会损伤肺、手臂、肩膀和受的东西。练举重也有利于锻炼手与臂的肌肉。

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金牛座：呼吸运动

应对压力与变化对于金牛人来说是件难事。这些人往往很抵触变化，固定星座天生如此，狮子，天蝎和水瓶都如此。作为金牛座，你需要缓慢而有意识地为减压做一番努力。每日训练能帮助你放松压力和你固执的性格。其中能够将你的压力减半的一个技巧就是呼吸运动。作为土象星座，你天生就容易在睡觉，锻炼和饮食等日常上按着严格的计划。

因为金牛与脖颈和喉咙有关，所以你要呵护好那些部位，保暖。喝蜂蜜茶是护好你的嗓子的理想方式。还有，当你累了的时候，以另外的方式（打手势或写字发信息）表达以让你的声音得以休息。

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摩羯座：享用大地的恩惠

摩羯享用大地的恩惠就能将压力减半，对于性格沉闷的摩羯座来说，让他说心里话可能会比让他死还难受。但你的食谱应当加入绿叶菜，鳄梨，汤和蔬菜。对土象而言，很难去保持体重。但是，食用利于你调节新陈代谢的食物就不一样。

做瑜伽也能让你减压。抽空放松休息对你很重要。摩羯常有野心并死盯着艰苦的工作。虽说，小钱钱很重要，可你必须保持你的思想，身体和心灵的平衡，才能以最佳状态工作。

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