你们一般都是几点起床的呢。我的好多朋友一到放假就睡到中午，这其实不太好，一天睡够就行了，而不用睡那么就，死后自会长眠。现在是夏天还好，太阳一大早就升起来了，比较比较不会赖床。但冬天那才叫真的完蛋了，根本是起不来。本期民族文化，讲讲早上5点起来怎么样。

早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。

我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的？就是从五脏借。