叉烧一直是小编十分喜爱的一道美食，但外面普遍的都是干干邹邹的，配饭吃总感觉口渴。然而，蜜汁叉烧却是这领域的绝对王者，外观金黄赏心悦目，又有甜蜜的芳香味，美味至极。本期饮食文化，教你做正宗的广式蜜汁叉烧。

食材：五花肉500克，叉烧酱2匙羹，蚝油1匙羹，生抽1匙羹，姜丝适量，蜂蜜适量。

做法：

1、五花肉去皮洗净后，切开两段

2、放入干净干爽的保鲜盒里，洒上姜丝

3、倒入2匙羹叉烧酱，1匙羹生抽，1匙羹耗油

4、拌匀

持白菜中的维生素c不被破坏，此外，原香醋与糖结合，使白菜酸甜爽。白菜中所含蛋白质，接近人体所需要的蛋白质，而脂肪含量极低，无机盐和维生素含量丰富，是肥胖者祛脂减肥的理想菜肴。

小贴士：1、关于白菜的营养的功效：白菜的营养价值高，一年四季都有，因此是众多营养学家心目中的超级菜蔬。首先，白菜拥有丰富的抗氧化元素族类，是最热门的抗癌明星。白菜可以抑制乳癌细胞，其中的硫化物则可抑制癌细胞入侵到基因蛋白；此外，白菜中也有对眼睛有帮助的营养素──叶黄素和玉米黄素，跟菠菜属于同样会让眼睛发亮的护眼食物。

食材：

白菜、大蒜、葱、姜、生抽、醋、盐、糖、花椒、干红椒、火麻油

步骤：

1、准备食材，将白菜斜刀片成薄片。

2、片切好的白菜帮与菜叶分别入好。

3、盐、糖、生抽、醋淀粉加少许水调匀备用。

4、锅中火麻油烧热，先入花椒炒香后捞出。再加入干红椒段略炒。

5、加入葱姜蒜煸炒香，然后加入白菜帮翻炒。

6、炒至菜帮变软时，加入白菜叶。

7、快速翻炒至菜软，勾入碗汁。

8、使汤汁均匀的包裹在菜帮上即可。

蜜汁鸡翅，对于喜爱甜食又是肉食动物的小编来说，绝对是一大美味。鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素a，远超过青椒。本期饮食文化，带你看看蜜汁鸡翅的做法。

食材：鸡翅400克，柠檬半个，生抽20克，黄酒10克，胡椒粉适量，盐适量，蜂蜜20克，

葱头20克，姜蒜适量，黄油20克，食用油20克，熟芝麻适量

做法：

1、鸡翅洗净两面用刀划两道小口！

2、放入盐，生抽，黄酒，葱头，姜，蒜柠檬腌制一个小时！

3、锅热放入食用油，黄油，小火加热至黄油融化！

4、将鸡翅放入小火煎！

5、煎至两面金黄鸡翅铲到一边，放入蒜末炒香！

6、倒入刚才腌制鸡翅的汤料！

7、加入蜂蜜！

8、拌均小火炖至，中途要不断翻面！

9、炖至汤汁粘稠收汁装盘，撒些熟芝麻！

10、完成了，赶紧品尝把

剁椒鱼头，相信大家都有见过有吃过。这是在家常菜文化中的一道菜，一道让人非常有食欲的菜，红色的辣椒加上新鲜的鱼头，一定会让人非常的有食欲，开胃又下饭，接下来一起来看看剁椒鱼头的做法。

剁椒鱼头的出处，据说可以追溯到清代雍正年间，反清文人黄宗宪因文忌“文字狱”而出逃。

路上途经湖南的一个小乡村，借住在一个贫苦的农户家。农夫从池塘中捕回一条胖头鱼，农妇便用做菜来款待黄宗宪。鱼洗净后，鱼肉放盐煮汤，再用自家产的辣椒剁碎后与鱼头同蒸，不想黄宗宪吃了觉得非常鲜美，无法忘怀。

煎饼果子，作为全国美味的早餐之一，小编从小到大就经常吃，香脆可口，材料丰富，每次吃的时候都感觉很幸福。前不久都上新闻了，煎饼果子都卖到美国的哥伦比亚大学那去了，可见它有多好吃。本期的饮食文化带你看看，正宗的煎饼果子如何制作。

食材

普通面粉60g，绿豆面60g，黄豆面30g，清水350g，盐少许，鸡蛋适量，果子适量，葱适量，芝麻适量，甜面酱适量，腐乳汁适量

煎饼果子的做法步骤

1、普通面粉60g，绿豆面60g，黄豆面30g，清水350g，