很多人觉得塔罗牌就像一扇通向未来的门，掌握了塔罗牌，便能预见未来。其实学习塔罗牌并不难，小编建议初学者准备一本塔罗日记本，每天记录专属你个人的塔罗日记，做为辅助学习的工具。现在让我们来深入探讨塔罗日记的进行步骤，及其实际的效用吧。

进行步骤

前一晚睡前洗好牌，放在床边伸手可及之处。隔天一早睡醒后立刻切一张牌，看过之后，记在心中，当天保持警觉状态，注意身边与那张牌产生关联的人、事物，晚间返家后记录下来。

你也可以切牌之后不看，睡前才揭晓谜底。这样有两个好处，第一，如果抽到不好的牌，可以避免初学者产生不必要的恐惧；第二，回到家之后可以玩猜猜看游戏，回顾今天一整天的经历，心中想出一张最符合的牌，看看你猜中了没有（根据经验，长期实行塔罗日记之后，猜中的机率非常高，你将深感塔罗的奇妙，并感动你与它之间的亲密熟悉）。

你也可以在一天结束之后才抽牌，但这样做容易受到抽牌时的意识干扰（例如抽牌时想到今天下午跟妈妈吵架的事，于是抽到与吵架相关的牌），而失去深思牌义与反省的机会，因此建议只有在早上忘记抽牌时，才在晚上抽牌补救。

塔罗日记还有一种进阶作法。美国塔罗名家maryk.greer在她的tarotforyourself一书中教导读者用身心灵牌阵做塔罗日记。你事先可以不知道那张牌的牌义，抽到时仔细观察牌面，写下你对这张牌的感觉，这也是促进学习的极佳方式。这样的方法侧重心灵成长，而非一天中实际的事件。不过，初学者一开始就使用身心灵牌阵会感到吃力，因此建议进阶者使用这个方式。

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都匀毛尖茶水我国高端绿茶中的精品，一直以来都有“三绿三黄”的品质特征著称。都匀毛尖的品质优佳。可以与信阳毛尖相媲美。据说都匀毛尖有着补充维生素和矿物质的功效与作用，那么还有什么其他的作用呢？一起到毛尖文化了解吧！

都匀毛尖茶功效作用一：防止癌细胞生成

为什么说都匀毛尖茶具有抑制癌细胞生成的作用呢？因为，都匀毛尖茶中含有的gat是人体内许多致癌物质的克星，同时还含有大量的egcg能够有效的抑制促瘤剂的活性，达到防止癌细胞生成作用。

都匀毛尖茶功效作用二：预防消化道疾病

都匀毛尖茶能够对人体内的消化系统有着净化的作用。都匀毛尖茶中含有的黄烷醇可以松弛人体内的消化道，并净化消化道内部的有害物质。所以都匀毛尖茶不仅有着消除脂肪的作用，还能预防人体内消化道疾病的发生。

都匀毛尖茶功效作用三：降三高

经常喝都匀毛尖茶可以预防三高的危险。茶叶中含有的咖啡碱和氨基丁酸对与松弛血管壁有显着的疗效。从而抑制住了血管紧张素的活跃能力，达到降压在作用。

都匀、贵州、都是都匀毛尖的主要产地。都匀，贵州南部政治、经济、文化的中心。都匀市总面积2274平方公里，总人口为50万，有布依、苗、水、瑶等33个少数民族，占总人口的67。08％。市辖1个省级经济开发区、5个办事处、10个镇、8个乡（其中有3个水族自治乡）。城市建成区总面积为23。8平方公里，市区人口27万（含流动人口）。

都匀市位于贵州省南部，都匀属亚热带湿润季风气候，四季分明，冬无严寒，夏无酷暑，降雨充沛，雨热同季，立体气候明显，属国内少见的冬日温煦、夏季清凉的旅游度假型气候。

都匀历史悠久，殷商时为鬼方东南部地，至洪武二十三年（公园1390年）置都匀卫，弘治七年（公园1494年）置都匀府，康熙十年（公元1671年）置都匀县，1949年11月成立都匀县人民政府，1958年6月18日设立都匀市。都匀市为多民族聚居地区，有汉族、布依族、苗族、水族、侗族等31个民族，其中少数民族占总人口的68。5％。2001年10月，都匀荣获中国优秀旅游城市称号。

【结束语】每一种食物，每一种饮品，都有各自的功效及作用，不要小看那么小的一片茶叶，它的功效可能是我们无法想象的。

毛尖就是绿茶，或者说是绿茶一个子产品，其功效颇多，老少皆宜，味道也是十分的甘浓，而中国绿茶之乡非常多，有名的绿茶也是数不胜数，今天的茶文化，小编就带大家来认识下阳坝毛尖茶吧。

阳坝毛尖茶产于甘肃省陇南文、武、康三县东南部的碧口、洛塘、阳坝一带，该地区是我国偏北的茶区，被称为甘肃省的“茶叶新乡”。阳坝毛尖吸收了紫阳毛尖的特点，由当地茶民试制而成。

成茶芽叶完整，外形如眉，毛毫显露，条索秀丽，香气馥郁，汤色黄绿明亮，滋味醇浓。阳坝毛尖，味醇、形美、色翠，饮后使人心旷