口腔溃疡虽然说不上是什么比较大的病，但是也算十分影响生活的一种病。特别是得了这个病，你那些辣的咸的任何重口味点的基本就不用吃了，保证疼不死你。那么本期的健康饮食文化，讲讲溃疡的吃什么比较好。

预防口腔溃疡饮食方法：

1、保证优质蛋白质摄入：专家指出，优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品、豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。

2、多吃新鲜蔬果：新鲜的蔬菜、水果、多饮水、补充维生素和微量元素补充剂，对口腔

应该不少人都会经历过口腔溃疡，有时吃东西的时候不小心咬到自己的嘴巴了，就会出现口腔溃疡了，很疼，吃饭都会感觉十分的不舒服。一说起它，很多人都认为是上火，缺维生素c引起的，真的是这样的吗？本期的养生，为你解析。

口腔溃疡≠上火

提起口腔溃疡，人们总会怪上火。然而，人们长痘痘了怪上火，口臭了怪上火，口腔溃疡也怪上火，“上火”表示真的好无辜。从西医的角度来讲，口腔溃疡与上火之间并没有什么直接的联系，导致口腔溃疡的因素有很多，如口腔不卫生、内分泌失调、缺乏维生素等。以下列出了导致口腔溃疡的8大原因：

1、精神压力大

精神紧张、工作压力大、情绪暴躁、睡眠不足等因素都会导致口腔溃疡的发生。

2、内分泌紊乱

在女性经期前后，由于内分泌发生变化，口腔溃疡就容易发生。此外，处于更年期的妇女，口腔溃疡发生的情况也会增多。

3、口腔不卫生

早晚不刷牙，或饭后不漱口，容易使病菌残留在口腔中，诱发炎症。

4、维生素缺乏

当身体缺乏维生素b2和b族维生素时，皮肤黏膜就容易发生炎症。另外，平时爱吃辛辣、刺激食物，也很容易被口腔溃疡“盯上”。

5、消化系统疾病

慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘等消化系统疾病都是口腔溃疡发生的主要病因。

6、意外受伤

使用做工粗糙的牙套、牙刷，或者刷牙时用力过猛，吃太烫的食物或不小心咬了自己一口，都可能成为口腔溃疡的诱因。

7、十二烷基硫酸钠

牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸钠，刷牙时的白色泡沫就是由它产生的。研究表明，这种化学成分会破坏口腔的保护层“黏液素”，增加口腔溃疡风险。

8、免疫紊乱

任何会引起免疫功能紊乱的因素，都可能诱发口腔溃疡。

口腔溃疡≠小毛病

多数口腔溃疡，如果人们“放任不管”，一周内便会自愈，但这并不代表口腔溃疡就是小毛病。如果我们不把口腔溃疡当回事，长期得不到有效治疗，溃疡面就会越变越大，严重的甚至会转为扁平苔藓或白塞氏病。另外，网上还有传言称，口腔溃疡是口腔癌的前兆，若不及时治疗，同样会发展为可怕的癌症！

口腔溃疡该如何护理？

得了口腔溃疡后，建议少吃辛辣、刺激食物，要注意营养均衡，多吃水果蔬菜，多补充维生素，建议吃半流质食物。另外，在溃疡发作期，每次进食后，用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，防止食物残渣加重继发感染。

生活中，因为缺少一些维生素，缺少喝水等原因，引起口腔溃疡的情况，而口腔溃疡也让人无法进食，感觉疼痛，那么口腔溃疡吃什么好呢？有哪些有效缓解情况呢？接下来就跟随本期的食疗养生一起来看看吧！

口腔溃疡吃什么好（以下内容整理自网络，仅供参考，身体如有不适，请及时就医）

萝卜

萝卜具有消食、除疾润肺、解毒生津、利尿等多种功功效，主要对于消化不良、气胀、积食、便秘等病症有着治疗的作用。因此在这个时间段多吃点萝卜肯定是没有坏处的，但是

经常口腔溃疡的人十分了解这种痛苦，特别是在饮食的时候尤为明显，那叫一个痛不欲生。对于总是溃疡的小伙伴们，药物的效果没那么大，最好的还是通过饮食的方式来治疗。本期的健康饮食文化，为你解析。

1、藕

有清热生津、润肺止咳等作用。含大量的维生素c和维生素k，可促进溃疡面的恢复；所含b族维生素和微量元素，能够促进口腔黏膜上皮修复。同时，藕中富含的膳食纤维还有润肠通便、滋阴清热、清胃降火之功效，对治疗口腔溃口腔。

2、西红柿

具有健胃消食、治疗食欲不振的作用，这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关，这两种成分可刺激食欲，促进胃酸分泌，帮助消化，增强胃肠的吸收功能。消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人，在饭后进食西红柿是有好处的。西红柿中还含有番茄碱，动物实验证明可明显降低组织胺所致毛细血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素a、维生素k等，对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。

3、梨子

富含维生素b、多水分，适量多吃些能有效起到预防以及治疗各种上火症状的作用。不管你是患有口腔溃疡还是患有胃溃疡，在患病期间都应该多吃些能够促进溃疡面恢复的食物，梨子是最好的选择。

4、柿子

是我们生活中经常吃的食物，它含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素c、瓜氨酸、碘等物质，能够有效治疗口腔溃疡。柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子有优势。

口腔溃疡，作为一种口腔黏膜疾病，在儿童身上更加的容易发病。儿童还小，什么都还不太懂，生了溃疡的小孩会十分的痛苦，连饭都会吃不下去，那么作为家长该怎么办呢？本期的民族文化，为你解析。

宝宝口腔溃疡怎么办

1、首先要找到溃疡的具体部位，如果溃疡在颊黏膜处，就要进一步找到造成溃疡的原因。如看看患处附近的牙齿是否有尖锐不光滑的缺口，以便及时带宝宝去医院处理。

2、应尽量给宝宝吃流食，以减轻疼痛，也有利于溃疡处的愈合。

3、保持宝宝的口腔、皮肤卫生，坚持经常刷牙、漱口、洗澡。

4、少吃油炸食物，避免黏膜损伤。多给宝宝吃一些富含核黄素的食物，如牛奶、动物肝脏、菠菜、胡萝卜、白菜等。

5、保证充足的睡眠时间。

6、多关心一下宝宝，多和宝宝谈心，转移他的注意力，给宝宝创造一个轻松、愉快的生活环境。

宝宝口腔溃疡的原因

治疗宝宝口腔溃疡需“对症下药”，导致宝宝口腔溃疡的原因很多，常见的有：

1、外伤。烫伤、刺伤、误食有腐蚀性的东西等，引起口腔黏膜受伤，继而引发溃疡。

2、缺维生素，营养不良。

3、天气干燥等原因，宝宝上火。

4、忽略宝宝的口腔清洁。口腔不干净导致细菌滋生，继而引起口腔溃疡。

5、手足口病。这种病有与疱疹性口炎相类似的症状，患病后口腔损害遍布于唇，颊、舌、腭等处，为很多小水疱，极易破裂，破后形成多个小溃疡，除口腔部位外，在手掌、足底、臀部皮肤上亦可出现分散的小水疱。

6、药物过敏。特殊体质的宝宝可能会因为药物或感染等不明原因，引起眼睛、嘴唇、口腔、生殖泌尿道发炎、溃烂的情况。

7、宝宝的口腔溃疡可能与其精神因素有关。比如宝宝因为某些事而过度兴奋或忧虑，都会促使口疮性溃疡的发生。