在如今人们的物质水平的提高，越来越多人开始注重对于身体的保养，毕竟钱可以再赚，身体没了，可就真的没了。在季节交替的时候是需要格外注重饮食的，温度的极速变化，直接反映在身体机能的调节上，那么诸如立冬节气吃什么蔬菜好？

莲藕

莲藕的药用保健功效十分可观，据中医书籍《本草纲目》记载，莲藕被称为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为去瘀血生津之佳品。莲藕生食能清热润肺，凉血行瘀血；熟吃可健脾开胃，止泻固精。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，是因为它能消瘀血。

黑木耳

中医认为，黑木耳性平味甘，可补脾益胃、润燥利肠、凉血止血，主治气血不足、大便干燥和衄血、吐血、便血、尿血、月经过多等症。黑木耳含有丰富的胶质，除有促进肠蠕动的作用外，还有很强的吸附能力，它可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外，还能减少油脂的吸收。因此，有人称其为“人体清道夫”。

大白菜

大白菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如笋”之美誉，营养价值较高，含有90％以上的纤维素，还含有维生素c、维生素e等，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。

南瓜

南瓜含有丰富的维生素a及矿物质，以及人体必须的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素，最近还发现南瓜中含有一种叫作“钴”的成分，食用后有补血作用。

南瓜中含有的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，像重金属中的铅、汞等放射性元素都可以被它吸附。南瓜中含有的果胶成分还可以保护胃肠道粘膜不受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合。多食南瓜可以有效防治高血压、糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫力。

红薯

红薯可以为人体供给大量的热能，1千克红薯可产热量5317千焦，而1千克白面或大米产的热量也只不过才14779千焦。更为奇妙的是，红薯中所含的蛋白质对米面中的蛋白质具有补充作用，能明显补充面粉中维生素c、大米中钙的不足和二者胡萝卜素的缺乏。红薯和大米、白面混吃，可以提高主食的营养价值，使人延年益寿。明代医家李时珍说：“海中之人多寿，而食甘薯故也”。

由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素a和维生素c，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

萝卜

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，“萝卜上市，郎中下岗。”大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴。萝卜中的维生素c可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜，其富含的酶可以起到促进消化的作用。通常，酶能够吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果，预防胃痛和胃溃疡。

萝卜含有较多的水分、维生素c，一定量的钙、祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“冬季萝卜赛人参”之说，对冬季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

当两个人爱情已经没有了，分手是唯一的出路。可是说是分手我们又怎么能轻易的把过去忘掉呢？也许你还想挽回，并不是舍不得这个人，而是舍不得和你有共同的回忆的就这样离开了。而也有些人分手了就会非常的恨你，和你成了最熟悉的陌生人，而且甚至见面都不会再说一句话。

是不是也很可悲呢，必竟相爱过，又何必两个人成了愁人，但是有些人就是无法释怀。

第一名：白羊座

白羊座是一个敢爱敢恨的人，爱的时候他们会不顾一切的把自己奉献给你，如果真的分手了，他们虽然会伤心，但是他们绝对不会纠缠于你，但是他们会恨你，恨你不懂得珍惜，失去了白羊那是很可惜的，而且总有一天他们会找到一种报仇的方式让你后悔的。

第二名：狮子座

狮子虽然有点霸道，但是他们是一个能屈能伸的人，当你处境不好的时候，狮子是绝对不会离你而去的，会和你共同渡过那段艰苦的日子。所以如果分手了，那么狮子座会非常的恨你，而且也会对你做出报付。从此和你不再有任何的来往。

第三名：天蝎座

这是一个极端的星座，他爱你的时候可以轰轰烈烈，大有一种天荒地老之感。这种人在对待爱情的时候，严谨认真，就像对待生命中最神圣的一样，可是当被抛弃的时候，大男人主义在作祟，面子下不了台，他爱你，也可以恨你，而且是彻彻底底的，甚至会危及生命，所以在恋爱的时候注意了。

第四名：处女座

最大的优点就是非常有原则，他值得托付终身的原因在於他非常的浪漫，绝对是为了对方无怨无悔的付出，很得意为另一半赴汤蹈火，非常在乎对方的感受，你会有备受呵护的感受，会很愿意讨好对方而忽略自己感受，无时无刻把对方的想法放在心中，处女座的人不是圣人，付出了汗水，谁不想开花结果，可是爱情无疾而终，火从心中生也就正常了。

第五名：金牛座

金牛座的人分手后和你反目成仇，与其说是爱之深恨之切，还不如说是因为在爱情里无论是精力还是金钱都耗费了不少，对于精于计算的金牛座而言，提前的投资失败，感情没有了固然心痛，但是更痛的应该是他在爱情里的花费，正如守财奴的金牛被你抛弃了，等于毫不留情地要了他的命根子，如何不对你咬牙切齿呢。

（：叶子）

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立冬是冬天的开始，人们常说：立冬晴，五谷丰；立冬晴，穷养人。所以人们常以立冬日的天气来确定整个冬季的天气。而立冬的习俗也有所不同，都有着地域的特色及饮食文化，你家乡在立冬吃什么？你知道北方的立冬吃什么吗？下面就让我们一起来看看北方在立冬吃什么。

北方人爱在这一天吃饺子。饺子有“交子之时”的意思，“交”就是交替、交接、交换的意思，立冬是秋天和冬天交接的时节，所以，“交”子之时的饺子是不能不吃的。所以立冬吃饺子的传统，在北方已经流传了上百年。还有人说，立冬吃饺子，捞出锅后不能马上吃，要一只一只摆放在洗得很干净的筛子里，稍微晾一下，把水滴掉。这是为了在吃之前先敬土地神，感谢他在秋天里慷慨的给予。

而天津等不少地方立冬一定要吃倭瓜（又称窝瓜、番瓜、饭瓜和北瓜，是北方一种常见的蔬菜）馅饺子。但因为立冬时节已经很难买到倭瓜，所以当地人在夏天时就买好了倭瓜储存起来，专等立冬这一天包饺子吃。

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古籍《周髀算经》卷下说：“四立者，生长收藏之始。”而立冬正是四立之一，自古人们将其视为关键的节气，并作为重要的节日来庆祝。在漫长的岁月流逝中，民间形成了一些立冬时节需要人们遵守的禁忌，那么就让老黄历为你介绍，立冬的禁忌有哪些。

忌外出过早

冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，不仅外出最易引起感冒，而且阴气比较重，非上班人士最好选择上午10点以后到室外锻炼。上班人士注意添衣保暖，调节运势。

忌日晒过长

立冬后少有暖阳，一些朋友会贪婪于日晒。过久的日晒会消减人的水五行，减少财运。在健康方面，会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。

忌洗浴过长

冬天阴气比较重，立冬后洗浴过长会削减人的阳气，并且冬季空气干燥寒冷，许多老年皮肤干燥脱屑、瘙痒，误以为是由于不清洁所致，于是每天洗浴一次，结果越洗皮肤越干燥脱屑更多。2—3天洗浴一次最宜。

忌活动过剧

心脏五行属火、肾脏五行属水，在水旺的冬季，心脏或者肾脏不好的朋友要注意心和肾的保养。适当的体育运动是强身健体，但剧烈的运动过后心跳容易加速，血压升高，这个季节里特别容易发生危险。所以最好立冬过后一般人不要选择剧烈运动。

忌“小疾”不治

立冬后天气寒冷，人容易遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必须及时治疗，以防患于未然。不要因为一时疏忽，就积累下老毛病。

心脏和肾脏不好需养护

心脏五行属火、肾脏五行属水，在旺水当令的冬季，心脏或肾脏不好的朋友，定要多加小心，注意养生。老年的朋友要注意添衣保暖，风大的时候尽量避免锻炼、出门等，加强自我保护。

近期避免事业调整

很多朋友在年底前后，打算“折腾一下”，或者是调整工作单位，或者是打算创业、投资等，还有的已经在为明年的计划着手，这些朋友还是要提醒你们慎重一下，从自然规律上说，这个季节是“冬藏”的季节，如果没有十足的把握，最好再多方运筹一下为好，因为这个时候一旦运势不畅，很容易出现“青黄不接”或者“白忙活一年”的情况。

八字水、木为忌神者需注意

水旺的冬季无疑对八字五行水、木为忌神的朋友，是非常不利的，忌神当令的时间段，容易事事不顺，情绪、运气以及思维状态等等都会处于低谷，因而觉得处处受制，此时要倍加小心，时刻提醒自己，远离是非，即使遇到问题，先沉静下来想办法，不要发脾气闹矛盾，这样只会使事态更加恶化。

立冬是冬天的开始，也是农民重视的一个节气，自古就流传了许多有关立冬的谚语，而这些谚语都是与农业息息相关的。谚语与地域及环境有关，地域与环境不同，所流传的谚语也有所不同，各地都有着自己的文化特色。你知道哪些与立冬有关的谚语？下面我们就来看看有关立冬的谚语都有哪些。

在北方流传的谚语：

立冬北风冰雪多，立冬南风无雨雪。

立冬打雷要反春。

雷打冬，十个牛栏九个空。

立冬之日起大雾，冬水田里点萝。

立冬那天冷，一年冷气多。

立冬那天冷，一年冷气多。