在对的时间喝对应时节的茶，才是最好的搭配，在白露节气事喝白露茶无疑是最好的搭配。那么在这个时节品白露茶除了对时间以外，还有其他的什么好处呢？让我们一起往下来了解了解吧。

“白露茶”就是白露时节采摘的茶叶。茶树经过夏季的酷热，到了白露前后又会进入生长佳期。白露茶不像春茶那样娇嫩、不经泡，也不像夏茶那样干涩、味苦，而是有一股独特的甘醇味道。所以，老茶客们特别喜欢。

一般八月份，白露节气之前采摘的茶叶叫早秋茶；从白露之后到十月上旬，采摘的茶叶叫晚秋茶。相比早秋茶，晚秋茶的味道更好一点。如果说春茶喝的是那股清新的香气，淡淡的青草味，那么晚秋茶喝的则是一种浓郁的、醇厚的味道。经过了一夏的煎熬，茶叶也仿佛在时间中熬出了最浓烈的品性。

爱喝茶的老南京人都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经历了夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。再者，家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了，此时白露茶正接上，所以到了白露前后，喝点白露茶解渴防燥又提神。

就如眼下的白露，已是入秋，最适合饮青茶。青茶介于绿茶（性凉）和红茶（性温）之间的一个品种，属不寒不热的温性茶类。此时，天气开始转凉，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂。即中医所讲的“秋燥”。秋季喝青茶，可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，十分有利于秋天的保健。

茶的冲泡方法很多，选用哪种方法冲泡，不但取决于茶叶的品种，还取决于该茶叶的鲜嫩程度。掌握好茶量与水量的比例以及水温、冲泡时间，是冲泡绿茶的关键。如果掌握不好，不但容易失去该茶叶特有香气和细腻口感，而且会有苦涩感。

白露饮茶养生忌过量

唐代《本草拾遗》中描述茶的功效时有“久食令人瘦”的说法，茶汤中含有芳香族化合物，能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物。因此，在干燥的秋天“贴秋膘”，饱食一餐丰富油腻的食物后，不妨饮茶一杯，帮助体内油脂的溶解。

白露时节夜晨凉爽，日间炎热，是全年昼夜温差最大的一个节气，这个时候的养生重在防寒保暖、滋阴润燥，那么今天的老黄历就为你带来白露时节健康指南，一起来看看白露时节怎么养生。

泡脚养肾

不少女性在秋冬都会出现手脚冰凉的症状，这或许是肾气不足的表现，因此，在进入深秋之前的白露时节，大家应该注意肾气，这时可以坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发热最好，不仅可以养肾，还可以让你睡得更好。

动静结合

白露之后是一年中锻炼身体的好季节，选择的项目因人而异，重点在于量力而行并持之以恒。在运动锻炼的同时，还可以做一些呼吸、闭目养神的动作，做到动静结合。

饮食清润

养肺是秋季的养生重点，要想养肺，滋润是关键。白露期间饮食应以清润为主，不宜大鱼大肉进补。大家不妨早晨喝碗粥，能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。

不要过早穿太多衣物

白露时节，早晚会让人有凉意。坊间一直有“春捂秋冻”的说法，也就是说，秋季也要保持适当的凉爽刺激，如果过早就把厚衣服穿上，毛孔就会因为受热而张开，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。当然，儿童老年人和体弱的人士还是要注意保暖，以防着凉。

茭白是深受人们喜爱的一道家常菜，据说早在公元五到六世纪之间，人们就发现有些植物的植株不能开花结实，但它的根基茎干却膨大而形成了肉质茎，于是就采集食用，这就是今天人们吃的茭白的由来。每年秋后白露时节，正是人们食用茭白的好时候，那么今天的老黄历就为你介绍，白露吃茭白有什么好处。

茭白，又名茭笋、菰笋，是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。每年白露时节，茭白正是我国许多地区的当令菜品。明代有一首“咏茭”的诗，“翠叶森森剑有棱。柔柔松甚比轻冰。江湖岩假秋风便，如与鲈莼伴季鹰。”

三千多年前的《周礼》中，就有了关于茭白的记载。据记载，公元五世纪以前，人们采食菰的种寻，把它作为粮食。在五世纪到六世纪时，人们发现有的植株不能开花结实，但基部茎干膨大，形成了肥大的肉质茎，便采以为菜，这就是今天的茭白。

茭白具有一定的药用价值。茭白性寒，味甘。据《食疗本草》、《本草拾遗》和《本草纲目》记载，茭白能治疗多种疾病。在《食疗本草》中记载茭白“利五脏邪气，酒糟面赤、白癞、疬疡、目赤。热毒风气，卒心痛，可加盐醋煮食之”。

《本草拾遗》对茭白的药用也做了描述：茭白能去烦热、止渴、除目黄、利大小便、止热痢、消酒毒。《本草纲目》认为茭白具有解烦热、调肠的功能。

茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效：主治暑湿腹痛、中焦痼热、烦渴、二便不利以及酒毒、乳少等症。

秋季食用茭白尤为适宜，可清热通便，还能解除酒毒，治酒醉不醒。茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮肌体的作用。茭白能退黄疸，对于黄疸型肝炎有益。

白露是一年之中昼夜温差最大的时候，此时正是由夏入秋的季节转换之际，天气将逐渐变得干冷，人们需要注意防寒保暖，以免受到一些常见的季节病侵袭。那么今天的老黄历就为你介绍，白露时节需防哪些疾病，白露前后应该注意哪些病。

皮肤病

白露时节，气候从闷热变得凉爽，潮湿变得干燥，气温逐渐降低，温差随之加大，人体的皮脂和汗液分泌也在下降，导致了皮肤的保护能力降低。另外秋季到来，人体的免疫能力也会变化，容易诱发皮肤病的发生。所以医生提醒，要想不得皮肤病，最好是在日常生活中就做好预防。

呼吸道疾病

到了白露，易出现咽喉干燥，口渴多饮，皮肤干燥，口鼻气热，口舌生疮，大便干燥，心中烦闷，心悸失眠。此时，过敏性鼻炎、咽喉炎、慢性支气管炎、支气管哮喘开始进入高发期。

为了预防呼吸道疾病，医师提醒凡是因过敏引发的支气管哮喘的病人，平时应少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，最常见的有带鱼、螃蟹、虾类，韭菜花、黄花、胡椒等，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物。

此外，要保持室内空气流通。经常开窗通风，让居室内外空气流通，以保持室内空气洁净新鲜；不要到空气污染严重的地方去；有晨雾的天气尽量不外出，更不能在晨雾中锻炼。

肠胃疾病

白露后往往多秋风、秋雨、台风。古语有云：“白露身不露，着凉易泻肚”，白露节气极易发生急性胃肠炎，出现胃痛、腹痛、呕吐、腹泻等，这多因脾胃受寒引起的。

在这段时间容易发生和流行的疾病主要是细菌性痢疾、伤寒、副伤寒、腹泻病等肠道传染病，是肠道传染病全年发病的第二个高峰期，发病比夏季的第一高峰期还要多。所以，白露要防脾胃受寒，不可赤膊贪凉。

民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。在夏季，人们为了防暑降温，往往生食大量瓜果。“甜蜜”的瓜果易生食，从而阻碍脾胃的运动消化功能。

如果立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振，则腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，立秋之后应少食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。

心脑血管疾病

进入白露，昼夜温差逐渐加大，昼热夜凉，气候寒热多变，许多旧病，如慢性肺病、胃病、骨关节病、心脑血管疾病等也易复发，正应了“多事之秋”这句成语。

医师特别提醒，抵抗力不佳的中老年人，在白露时节应在日常生活中注意防护，以免早晚低温下外周血管收缩、血压升高，诱发心脑血管疾病。

白露时节到来，气温逐渐下降，暑气也逐渐消失，秋天的凉意越来越重了。民间俗语说：“白露的花，有一搭没一搭”但在这万物逐渐萧瑟的时候，却依然有一些花绽放。今天的老黄历就为你介绍，白露时节有什么花，白露开什么花。

茑萝：又名密萝松，一年生柔弱缠绕草本，花冠深红鲜艳，花开时似闪闪的红星，“星”光熠熠。花期：4—11月。茑萝是庭院花架、花篱的优良植物，也可盆栽陈设于室内。

茑萝可用作篱垣，棚架绿化材料，还可作地被植物，不设支架，随其爬覆地面，此外，还可进行盆栽观赏，搭架攀援，整成各种形状。茑萝全株均可入药，有清热解毒消肿的作用。对治疗感冒发热、痈疮肿毒有一定的效果。

黄花美人蕉：多年生宿根草本植物，总状花序花开色黄自成一景。花期：3—12月。黄花美人蕉花大色艳、开花多，适合成片种植、丛植，也可点缀在池塘边，是园林绿地观叶观花的优良草本植物。

同时，黄花美人蕉能吸收二氧化硫、氯化氢，以及二氧化碳等有害物质，又因为黄花美人蕉叶片反应敏感，所以被人们称为监视有害气体污染环境的活的监测器。具有净化空气、保护环境作用。是绿化、美化、净化环境的理想花卉。

金鸡菊：多年生宿根草本，金黄色花单生于枝端，明澈的阳光下格外炫目。花期：6—10月中旬。金鸡菊可观叶，也可观花。在屋顶绿化中作覆盖材料效果极好，还可作花境材料。

金鸡菊味甘、辛、苦，性微寒，入肝、肺经，有助疏散风热之功效，多用于外感风热或温病初起，表现为发热、头痛、咳嗽、咽红及肝阳上亢之眩晕，无论寒热均可应用。

金鸡菊也可用于肝火、风热所致的目赤肿痛、肝肾不足或近视、夜盲等。金鸡菊还有清热解毒作用，可用于疮疖肿毒，常用量为10—15克，水煎服。但气虚胃寒、食少泄泻者宜慎用。

爵床草：一年生匍匐草本，穗状花序顶生或腋生，花小但密集，淡红色或带紫红花色干净且淡雅，甜美不俗。花期8—11月。爵床草清热解毒，利湿消滞，活血止痛。治感冒发热，咳嗽，喉痛，疟疾，痢疾，黄疸，肾炎浮肿，筋骨疼痛，小儿疳积，痈疽疔疮，跌打损伤。

姜花：淡水草本植物，穗状花序上白色花朵花开如蝴蝶灵动，美轮美奂。花期5—11月。姜花的根茎及果实可入药，根茎中药名为路边姜，味辛，性温。根茎冬季采收，除去泥土及茎叶后晒干；具温中健胃、解表、祛风散寒、温经止痛、散寒等功效，主治风寒表证、风温痹痛、外感头痛、身痛、风湿痛、脘腹冷痛、跌打损伤等。

果实中药名为姜花果实，味辛，性温。果实秋冬两季采收，剪下果穗晒干；具温中健胃、解表发汗、温中散寒、止痛等功效，主治脘腹胀痛、寒湿郁滞等。台湾民间相传姜花的根茎，具散寒、除风、治头痛、跌打损伤等功效，花则能治失眠。

马鞭草：多年生草本，穗状花序顶生，开花淡紫或蓝色通常形似马鞭，走进细看，花朵朵精致，十分旖旎。花期6—8月。马鞭草全草可供药用，性凉，味微葳，有凉血、散瘀、通经、清热、解毒、止痒、驱虫、消胀的功效。